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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經的調節可從生活習慣、飲食、運動、心理及藥物治療等方面入手。包括注意保暖、合理飲食、適度運動、保持良好心態以及必要時使用藥物。 1.生活習慣：經期要注意保暖，避免著涼，尤其是腹部和下肢。可以使用熱水袋熱敷腹部，緩解疼痛。 2.飲食：避免食用生冷、辛辣和油膩食物，多吃溫熱、易消化且富含營養的食物，如紅棗、桂圓等。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環，減輕痛經癥狀。 4.心理：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，不良情緒可能會加重痛經。 5.藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫生指導下服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等藥物緩解。 總之，通過綜合調理，多數痛經癥狀能夠得到改善。如果痛經持續不緩解或逐漸加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 22:36
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