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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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痛經時可通過飲食來緩解不適，比如紅糖、紅棗、生姜、香蕉、榴蓮等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，化瘀通絡，對因宮寒導致的痛經有一定緩解作用。 2.紅棗：富含多種維生素和礦物質，有補中益氣、養血安神的功效，能改善氣血不足引起的痛經。 3.生姜：具有溫中散寒的作用，煮水喝或做菜時適量添加，可緩解寒凝血瘀型痛經。 4.香蕉：含有豐富的維生素 B6，能穩定情緒，減輕經期的焦慮和煩躁，從而在一定程度上緩解痛經。 5.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解腹部寒涼，改善痛經癥狀。 總之，痛經時合理選擇上述食物，有助于減輕疼痛，但飲食調理只是輔助手段。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取針對性治療。
2024-11-10 19:17
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