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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經時通常不建議長跑。這是因為痛經會導致身體不適，長跑可能加重癥狀，影響身體健康。主要包括疼痛加劇、出血量改變、引發疲勞、增加感染風險、導致月經失調等。 1.疼痛加劇：痛經本身會帶來下腹疼痛，長跑時身體的震動和肌肉的緊張可能使疼痛更加嚴重。 2.出血量改變：劇烈運動可能導致子宮收縮異常，從而使月經量增多或減少。 3.引發疲勞：痛經已使身體能量消耗增加，長跑會進一步加重疲勞感，影響身體恢復。 4.增加感染風險：經期身體抵抗力下降，長跑后出汗，若不及時清潔，易滋生細菌，增加感染的可能。 5.導致月經失調：長期在痛經時進行劇烈運動，可能干擾內分泌，導致月經周期紊亂。 總之，痛經時應多休息，避免劇烈運動。若痛經嚴重，建議及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-11 02:10
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