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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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痛經特別厲害時，可通過保暖、調整飲食、服用藥物、適度運動、放松心情等來緩解。 1.保暖：用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，減輕疼痛。 2.調整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等止痛藥物。 4.適度運動：如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉，緩解疼痛，但應避免劇烈運動。 5.放松心情：聽舒緩音樂、深呼吸等方式能減輕精神緊張，緩解痛經。 痛經嚴重時，若上述方法效果不佳，應及時就醫，查明原因，對癥治療。同時，女性在日常生活中要注意經期衛生，保持良好的生活習慣。
2024-11-11 00:58
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