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2024-11-11 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經應注意什么

回答1
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夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

女性痛經時，應注意保暖、飲食調整、情緒管理、適度運動和避免勞累等。 1. 保暖：經期要特別注意腹部和腰部的保暖，可使用熱水袋或暖寶寶，防止受寒加重痛經。 2. 飲食調整：避免食用生冷、辛辣和油膩的食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、紅棗等。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 適度運動：進行適量的有氧運動，如瑜伽、慢跑，但要避免劇烈運動。 5. 避免勞累：保證充足的睡眠，不要過度勞累，減少體力和腦力勞動。 6. 注意個人衛生：及時更換衛生巾，保持外陰清潔，防止感染。 7. 藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫生指導下服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛經膠囊等藥物緩解。總之，女性在痛經期間要從多個方面加以注意，養成良好的生活習慣。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 17:57

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