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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經是女性常見的問題，可通過保暖、飲食調整、適度運動、藥物治療和心理調節等方法來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，緩解子宮痙攣。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、紅棗等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身體，減輕疼痛。 4.藥物治療：可以服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥止痛，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 總之，痛經雖然常見，但通過多種方法綜合調理，大多可以有效緩解。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 20:36
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