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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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痛經時揉肚子是一種常見的緩解方法，可通過順時針按摩、輕緩按壓、熱敷配合、穴位刺激、力度適中這幾種方式來減輕疼痛。 1. 順時針按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，促進腹部血液循環，緩解子宮痙攣。 2. 輕緩按壓：用手指輕輕按壓下腹部，力度以能承受為宜，有助于放松肌肉。 3. 熱敷配合：在揉肚子的同時，用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，增強緩解效果。 4. 穴位刺激：揉按關元穴、氣海穴等穴位，每個穴位揉按 1-2 分鐘，能調節氣血。 5. 力度適中：揉肚子的力度要適中，避免過度用力造成損傷。 總之，痛經時揉肚子可以在一定程度上緩解疼痛，但如果疼痛嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-11 09:42
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