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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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夜里痛經沒有藥時，可通過熱敷、按摩、調整姿勢、飲食調整和適當運動等方法來緩解疼痛。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩下腹部，順時針方向，力度適中，有助于放松肌肉，改善疼痛。 3.調整姿勢：采取側臥蜷縮的姿勢，可減輕腹部壓力，緩解疼痛。 4.飲食調整：喝一些溫熱的紅糖水或姜茶，能溫暖身體，減輕痛經癥狀。 5.適當運動：如緩慢走動，能促進氣血流通，但避免劇烈運動。 痛經可能由多種原因引起，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等。如果痛經頻繁且嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-11 05:52
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