-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
原發性痛經可以通過飲食調養來緩解癥狀，如補充富含維生素、礦物質的食物，食用溫熱性食物，避免生冷、刺激性食物等。 1.補充維生素：維生素 E 具有抗氧化和調節內分泌的作用，可通過食用堅果、蛋黃等補充。維生素 B6 能減輕水鈉潴留，緩解疼痛，可從香蕉、瘦肉中獲取。 2.攝入礦物質：鈣能緩解子宮平滑肌痙攣，多喝牛奶、豆制品有助于補鈣。鎂有助于放松肌肉，菠菜、蕎麥中鎂含量豐富。 3.食用溫熱性食物：如紅糖姜水，有驅寒暖宮的效果。羊肉湯能溫補身體。 4.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 5.避免生冷刺激性食物：少吃冰淇淋、冷飲，以及辛辣、油膩食物，以免加重痛經。 合理的飲食調養對于原發性痛經的緩解有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-10 19:31
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
月經不調怎樣有效治療
月經結束后又來是何原因？
月經僅來一天且肚子不適是何原因？
藥流后首月月經量極少應如何處理
使用消糜陰道泡騰片是否會產生疼痛？
月經來了 20 天仍未結束是什么原因？
月經期間為何會出現四肢酸痛？
經期能否進行陰道 B 超檢查？
一度宮頸糜爛應如何治療
細菌型陰道炎致白帶發黃有異味如何處理
月經未正式來但有陰道出血該如何處理
月經后出現腰痛是怎么回事
宮腔內探及 11*8 毫米偏強回聲是何原因？
宮頸糜爛能否用紅光加輸消炎藥治療？
月經干凈一周后白帶褐色帶血絲咋回事？
月經失調能否服用鹿寶齋鹿胎膏？
停經 5 天能否用早孕試紙測懷孕？
懷孕 38 周白帶有點紅色是什么原因？
左側卵巢混合性包塊且尿檢弱陽性咋處理
月經延遲的原因有哪些？