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回答1
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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月經第一天痛經時，可通過飲食來緩解，如溫熱食物、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血食物、易消化食物等。 1. 溫熱食物：喝些紅糖水、姜湯，能促進血液循環，溫暖子宮，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，維生素能調節內分泌，緩解痛經。 3. 高鈣食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣有助于緩解子宮肌肉收縮引起的疼痛。 4. 補氣血食物：如紅棗、桂圓、枸杞等，能補充氣血，改善身體虛弱狀況。 5. 易消化食物：如米粥、面條等，避免消化不良加重腹部不適。 飲食調理對緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取相應治療措施。
2024-11-11 00:25
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