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回答1
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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月經期間，通過飲食緩解痛經可選擇溫熱食物、富含維生素食物、高鈣食物、補氣血食物及活血化瘀食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環，溫暖子宮，減輕疼痛。 2. 富含維生素食物：像香蕉、橙子，其中的維生素能穩定情緒，緩解緊張導致的痛經。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品等，補充鈣質有助于緩解子宮肌肉痙攣引起的疼痛。 4. 補氣血食物：紅棗、桂圓，可補充氣血，改善氣血不足引發的痛經。 5. 活血化瘀食物：山楂、桃仁，能促進經血排出，減輕痛經癥狀。 總之，合理飲食對于緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-12 07:34
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