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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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運動對痛經有一定的改善作用，主要體現在促進血液循環、緩解精神壓力、增強體質、調節內分泌和改善子宮收縮等方面。 1. 促進血液循環：運動能加速血液流動，使經血更順暢地排出，減少經血淤積導致的疼痛。 2. 緩解精神壓力：痛經常與精神緊張相關，運動可釋放內啡肽等神經遞質，減輕焦慮和緊張，從而緩解痛經。 3. 增強體質：良好的身體素質有助于提高身體的抵抗力和耐受能力，降低痛經發生的頻率和程度。 4. 調節內分泌：適當運動有助于調節體內激素水平，使內分泌系統更穩定，減少因激素失衡引起的痛經。 5. 改善子宮收縮：通過運動，可使子宮收縮更協調，減少過度收縮引發的疼痛。 總之，雖然運動對痛經有改善作用，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-11-11 08:39
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