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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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痛經是女性常見的問題，可通過保暖、飲食調整、適度運動、藥物治療和心理調節等來緩解，包括使用熱敷袋、避免生冷食物、進行瑜伽、服用止痛藥以及保持良好心態等。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，能促進血液循環，減輕疼痛。 2.飲食調整：經期避免食用生冷、辛辣和油膩食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、熱湯等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于放松肌肉，緩解痛經。 4.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物止痛，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 痛經雖然常見，但如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 10:07
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