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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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痛經是女性常見的生理現象,可通過保暖、飲食調整、運動、藥物治療和心理調節等方式來緩解。 1.保暖:在經期要特別注意腹部保暖,使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部,能促進血液循環,減輕疼痛。 2.飲食調整:避免食用生冷、辛辣和油膩食物,多吃溫熱、易消化的食物,如熱湯、熱粥等。 3.運動:適當進行輕柔的運動,如散步、瑜伽,有助于放松身體,緩解痛經。 4.藥物治療:可在醫生指導下服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等藥物止痛。 5.心理調節:保持心情舒暢,避免緊張和焦慮,不良情緒可能會加重痛經。 總之,緩解痛經需要綜合多種方法,并根據個人情況選擇適合自己的方式。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解,應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 08:28
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