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2024-11-11 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

怎么舒緩痛經

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

痛經是女性常見的生理現象，其舒緩方法包括注意保暖、調整飲食、適度運動、藥物治療和心理調節等。 1.注意保暖：在經期，女性要特別注意腹部和下肢的保暖，可以使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，避免著涼導致子宮收縮加劇疼痛。 2.調整飲食：減少食用生冷、辛辣和油膩食物，多吃溫熱、易消化且富含營養的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉等。 3.適度運動：適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽，有助于促進血液循環，減輕痛經癥狀，但應避免劇烈運動。 4.藥物治療：若疼痛較為嚴重，可在醫生指導下服用藥物。比如布洛芬、萘普生、元胡止痛片等，這些藥物具有鎮痛作用。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和壓力過大，不良情緒可能會加重痛經。總之，痛經雖然常見，但通過多種方法的綜合運用，可以在很大程度上緩解疼痛。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。
2024-11-11 20:51

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