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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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嬰幼兒補充鎂元素可通過飲食調整、補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠以及預防疾病等方式。 1. 飲食調整：母乳或配方奶是嬰幼兒獲取鎂的重要來源。隨著輔食添加，可選擇富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可選擇合適的鎂補充劑，如硫酸鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂等，但需嚴格遵醫囑。 3. 適當曬太陽：有助于促進維生素 D 合成，間接促進鎂的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于嬰幼兒身體代謝，有助于鎂的合理利用。 5. 預防疾病：某些疾病可能影響鎂的吸收和代謝，如腹瀉、嘔吐等，積極預防和治療這些疾病有助于維持鎂的平衡。 總之，嬰幼兒補充鎂元素要綜合考慮多種因素，家長應密切關注孩子的生長發育情況，如有疑慮，及時咨詢醫生。
2024-11-11 06:11
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