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嬰幼兒如何食用西紅柿更健康

2024-11-10 16:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嬰幼兒西紅柿怎么做

回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

嬰幼兒食用西紅柿，要注意選擇、處理、烹飪方式、食用量和食用時(shí)間等。 1. 選擇：應(yīng)挑選新鮮、成熟、無(wú)農(nóng)藥殘留的西紅柿。外觀完整，色澤鮮艷，手感稍軟為宜。 2. 處理：食用前需徹底清洗，去除表面的雜質(zhì)和可能殘留的農(nóng)藥。 3. 烹飪方式：可做成西紅柿泥、西紅柿汁、西紅柿蛋花湯等。烹飪時(shí)要少鹽少油，避免添加辛辣調(diào)料。 4. 食用量：開(kāi)始時(shí)少量添加，觀察寶寶有無(wú)不適。隨著年齡增長(zhǎng)逐漸增加量，但不宜過(guò)量。 5. 食用時(shí)間：可在兩餐之間作為加餐，避免在餐前或餐后立即食用。總之，給嬰幼兒食用西紅柿要精心準(zhǔn)備，關(guān)注寶寶的反應(yīng)，確保其健康和營(yíng)養(yǎng)吸收。
2024-11-10 18:49

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