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即問即答

月經(jīng)不調(diào)應該吃哪些食物調(diào)理

2024-11-10 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經(jīng)不調(diào)

問題：

月經(jīng)不調(diào)吃什么好

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)不調(diào)可以通過飲食進行一定的調(diào)理，比如食用富含維生素 E 的食物、溫熱性食物、含鐵豐富的食物、高纖維食物、豆類食物等。 1. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能促進體內(nèi)激素平衡。像堅果，如杏仁、核桃，以及黑芝麻等，都富含維生素 E。 2. 溫熱性食物：有助于溫暖子宮，改善血液循環(huán)。例如羊肉、桂圓、紅棗等。 3. 含鐵豐富的食物：能預防因月經(jīng)失血導致的貧血。常見的有豬肝、菠菜、黑木耳等。 4. 高纖維食物：促進腸道蠕動，維持體內(nèi)激素平衡。如芹菜、燕麥、糙米等。 5. 豆類食物：含有植物雌激素，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有幫助，如黑豆、黃豆、豆?jié){等。飲食調(diào)理只是輔助手段，如果月經(jīng)不調(diào)較為嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。
2024-11-10 21:52

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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