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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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月經不調時，可通過飲食進行一定的調理，如多吃富含維生素的水果、含鐵豐富的食物、溫熱性食物、高纖維食物、豆制品等。 1.富含維生素的水果：如橙子、獼猴桃、草莓等，維生素有助于維持身體正常的代謝功能，對內分泌調節有一定幫助。 2.含鐵豐富的食物：像動物肝臟、瘦肉、菠菜等，能補充因月經失血導致的鐵元素流失，預防貧血。 3.溫熱性食物：例如紅棗、桂圓、生姜等，可溫暖子宮，促進血液循環。 4.高纖維食物：如全麥面包、燕麥、蔬菜等，有助于促進腸道蠕動，改善身體的代謝。 5.豆制品：包括豆腐、豆漿等，其中的大豆異黃酮對調節激素水平有積極作用。 飲食調理只是輔助手段，若月經不調癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。
2024-11-10 20:03
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就醫問藥
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