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月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物有助于改善

2024-11-10 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)不調(diào)多吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)不調(diào)時(shí)，可通過飲食進(jìn)行一定的調(diào)理，如多吃富含維生素的水果、含鐵豐富的食物、溫?zé)嵝允澄铩⒏呃w維食物、豆制品等。 1.富含維生素的水果：如橙子、獼猴桃、草莓等，維生素有助于維持身體正常的代謝功能，對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定幫助。 2.含鐵豐富的食物：像動物肝臟、瘦肉、菠菜等，能補(bǔ)充因月經(jīng)失血導(dǎo)致的鐵元素流失，預(yù)防貧血。 3.溫?zé)嵝允澄铮豪缂t棗、桂圓、生姜等，可溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.高纖維食物：如全麥面包、燕麥、蔬菜等，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善身體的代謝。 5.豆制品：包括豆腐、豆?jié){等，其中的大豆異黃酮對調(diào)節(jié)激素水平有積極作用。飲食調(diào)理只是輔助手段，若月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。
2024-11-10 20:03

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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