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月經(jīng)量少月經(jīng)不調(diào)如何飲食調(diào)理

2024-11-11 15:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

月經(jīng)量少月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級(jí)甲等

小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)量少月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、宮寒、情緒因素、子宮內(nèi)膜薄等。可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：多吃新鮮蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.氣血不足：食用紅棗、桂圓、豬肝等具有補(bǔ)氣血作用的食物。 3.宮寒：適當(dāng)吃些溫?zé)岬氖澄铮缪蛉狻⒑颂摇⑸龋瑴嘏訉m。 4.情緒因素：增加富含 B 族維生素的食物攝入，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，有助于緩解緊張情緒。 5.子宮內(nèi)膜薄：多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){，其中的大豆異黃酮對(duì)子宮內(nèi)膜有一定的滋養(yǎng)作用。飲食調(diào)理只是改善月經(jīng)量少月經(jīng)不調(diào)的一部分，還需保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 22:54

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱(chēng)月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

疾病癥狀：內(nèi)分泌失調(diào) 陰道出血

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