月經不調是否能自己好，取決于多種因素，如生活習慣、情緒狀態(tài)、生理變化、疾病影響、藥物作用等。 1.生活習慣：長期熬夜、過度節(jié)食、缺乏運動等不良生活習慣導致的月經不調，在調整生活方式后，有可能恢復正常。例如保持充足睡眠、均衡飲食、適度運動。 2.情緒狀態(tài)：精神壓力大、焦慮、抑郁等負面情緒可能引起月經不調。通過心理調節(jié)，如放松訓練、心理咨詢，可能改善月經情況。 3.生理變化：青春期和更年期的女性，由于體內激素水平不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)月經不調。隨著身體發(fā)育成熟或更年期結束，部分人月經會逐漸規(guī)律。 4.疾病影響：如果是多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等疾病導致的月經不調，通常難以自愈，需要針對病因進行治療。 5.藥物作用：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。停藥后，月經可能恢復，但也有部分需要進一步治療。 總之，月經不調能否自愈不能一概而論。如果月經不調持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。