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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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預防膽結石需要從飲食、運動、生活習慣、定期體檢、控制體重等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動：堅持適量運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 3. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，保持良好的心態，減少壓力對身體的影響。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，及早發現膽結石或膽囊異常。 5. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖者要通過合理飲食和運動來控制體重。 總之，預防膽結石需要長期堅持良好的生活方式和健康習慣。定期體檢能及時發現潛在問題，做到早發現、早干預。
2024-11-11 07:05
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