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2024-11-10 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

嬰幼兒吃什么補鋅

回答1
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唐義主治醫(yī)師

興安縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

嬰幼兒缺鋅可通過飲食補充，常見的含鋅豐富的食物有海產(chǎn)品、肉類、蛋類、堅果、豆類等。 1.海產(chǎn)品：如牡蠣、扇貝、蝦等，其鋅含量較高，且易于吸收。 2.肉類：像牛肉、豬肉、雞肉，能提供一定量的鋅。 3.蛋類：雞蛋是不錯的選擇，尤其是蛋黃部分含鋅較多。 4.堅果：如核桃、杏仁、腰果，富含鋅及其他營養(yǎng)成分。 5.豆類：如黃豆、黑豆、綠豆，也能為嬰幼兒補充鋅元素。總之，在為嬰幼兒安排飲食時，應(yīng)注重多樣化，合理搭配上述含鋅豐富的食物，以滿足其生長發(fā)育對鋅的需求。但如果缺鋅較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)难a充措施。
2024-11-11 09:03

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