腰肌勞損加骨質(zhì)增生引起腰疼時(shí)，是否能跑步鍛煉，取決于病情的嚴(yán)重程度、身體的整體狀況、治療情況、日常護(hù)理以及個(gè)人的運(yùn)動習(xí)慣等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若疼痛劇烈、活動受限明顯，不建議跑步，應(yīng)先治療緩解癥狀。若癥狀較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試慢跑。 2. 身體整體狀況：患者若合并其他疾病，如高血壓、心臟病等，跑步可能加重身體負(fù)擔(dān)，需謹(jǐn)慎。 3. 治療情況：正在接受物理治療或藥物治療期間，應(yīng)根據(jù)治療效果和醫(yī)生建議決定是否跑步。 4. 日常護(hù)理：平時(shí)注意腰部保暖、避免久坐久站，良好的護(hù)理有助于提高腰部承受運(yùn)動的能力。 5. 個(gè)人運(yùn)動習(xí)慣：有長期運(yùn)動習(xí)慣、身體素質(zhì)較好的患者，可能更能適應(yīng)跑步鍛煉，但也需循序漸進(jìn)。 總之，腰肌勞損加骨質(zhì)增生患者在腰疼時(shí)能否跑步鍛煉，不能一概而論。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合適的運(yùn)動方案，避免因不當(dāng)運(yùn)動加重病情。