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2024-11-11 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓高血脂飲食要注意些什么?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

高血壓高血脂患者的飲食需注意控制總熱量、減少鈉鹽攝入、限制脂肪攝入、增加膳食纖維攝入、適量攝入蛋白質等。 1.控制總熱量：避免攝入過多能量導致體重增加，加重病情。根據自身情況，合理計算每日所需熱量。 2.減少鈉鹽攝入：每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 3.限制脂肪攝入：少吃動物內臟、油炸食品、奶油等富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 4.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，降低膽固醇吸收。 5.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質，避免過多攝入動物蛋白。 6.控制糖分攝入：減少甜食、飲料等高糖食品的攝入，預防血糖升高。總之，高血壓高血脂患者通過合理的飲食調整，有助于控制病情，預防并發癥的發生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需遵醫囑進行藥物治療、適量運動等。
2024-11-11 17:15

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