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2024-11-10 14:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓高血脂飲食?

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

高血壓高血脂患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質等。要控制食物攝入量，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。 1. 低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，如豬油、炸雞等。選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 3. 低糖：限制甜食和含糖飲料，防止血糖升高，影響血脂代謝。 4. 高纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5. 適量蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，滿足身體需求。 6. 控制食量：每餐七八分飽，避免過度進食導致體重增加。 7. 規律飲食：定時定量，避免饑一頓飽一頓。總之，高血壓高血脂患者通過合理的飲食調整，有助于控制病情，預防并發癥的發生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合適當運動、遵醫囑用藥等措施。
2024-11-11 05:29

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