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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓預防可通過按摩穴位來輔助，如涌泉穴、太沖穴、曲池穴、內關穴、足三里穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩此穴能滋陰益腎、平肝息風。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。按摩它可疏肝理氣、平肝潛陽。 3.曲池穴：在肘區，尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。常按能清熱解表、調和氣血。 4.內關穴：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩此穴有助于寬胸理氣、寧心安神。 5.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。經常按摩能健脾和胃、補中益氣。 需要注意的是，按摩穴位只能作為高血壓預防的輔助手段，不能替代正規的治療。同時，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等，對于預防高血壓也非常重要。
2024-11-10 17:20
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