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脂肪肝患者適宜吃哪些堅果

2024-11-10 13:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝能吃什么堅果

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

脂肪肝患者可以適量吃一些堅果，如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、榛子等。 1.杏仁：富含蛋白質、維生素 E 和膳食纖維，有助于降低膽固醇水平。 2.腰果：含有不飽和脂肪酸、維生素 B 群等，對心血管健康有益。 3.核桃：富含ω-3 脂肪酸、蛋白質和抗氧化物質，能調節血脂。 4.巴旦木：營養豐富，含有多種維生素和礦物質，可增強飽腹感。 5.榛子：富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素，有利于改善代謝。總之，脂肪肝患者吃堅果要注意適量，不可過量食用，以免攝入過多熱量。同時，還應配合健康的飲食和適當的運動，來控制病情。
2024-11-10 15:53

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