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股骨頭壞死患者如何鍛煉及注意事項

2024-11-10 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：股骨頭壞死

問題：

股骨頭壞死要怎鍛煉注意什么？

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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股骨頭壞死患者進行鍛煉時，要注意方式方法、強度、頻率等。同時，鍛煉期間要關注身體反應，避免加重病情。鍛煉方式包括肌肉收縮、關節活動、行走等。注意事項有避免負重、控制運動時間、做好防護等。 1. 鍛煉方式：肌肉收縮鍛煉：如股四頭肌等長收縮，增強肌肉力量。關節活動鍛煉：緩慢屈伸髖關節，增加關節靈活性。行走鍛煉：借助拐杖，適當行走，改善下肢功能。 2. 鍛煉強度：根據自身情況，逐漸增加鍛煉強度，避免過度疲勞。 3. 鍛煉頻率：每天可進行 2 - 3 次鍛煉，每次 15 - 30 分鐘。 4. 避免負重：避免長時間站立、行走或提重物，減輕股骨頭壓力。 5. 控制運動時間：過長的運動可能導致損傷，要適時休息。 6. 做好防護：佩戴護具，如髖關節支具，提供一定支撐和保護。股骨頭壞死患者的鍛煉需要長期堅持，并遵循科學的方法和注意事項。同時，定期復查，根據病情調整鍛煉方案。
2024-11-10 20:13

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什么是股骨頭壞死? 　　股骨頭壞死是因創傷或非創傷等諸多原因導致股骨頭的骨細胞、骨髓、造血細胞及脂肪細胞因缺血壞死，骨組織營養中斷，最終造成股骨頭密度增高或減低、骨囊性改變、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷畸形等一系列病變，稱為股骨頭缺血性壞死。又因骨壞死并非細菌感染所致，所以又稱為股骨頭無菌性壞死。由于股骨頭塌陷造成髖關節的病殘較重，治療上也較困難，因此，越來越引起醫生們對這一疾病的關注。查看全文»

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