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頭暈血壓高患者的飲食有何注意事項？

2024-11-10 16:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

頭暈血壓高注意什么飲食？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

頭暈血壓高的患者，在飲食方面需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。合理的飲食有助于控制血壓，緩解頭暈癥狀。 1. 低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 6 克。避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，可選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3. 低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽，減輕心臟負擔。 7. 戒煙限酒：吸煙會損害血管，飲酒過量會升高血壓。總之，頭暈血壓高的患者要養成良好的飲食習慣，長期堅持，這對于穩定血壓、改善癥狀、預防并發癥都非常重要。同時，還應遵醫囑按時服藥，定期監測血壓。
2024-11-10 22:14

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