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吃藥后難受且平時頭暈如何通過食療改善？

2024-11-10 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

吃藥難受平時頭暈怎么食療？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

吃藥后難受且平時頭暈，可通過飲食調整來緩解。飲食上應注意營養均衡、增加水分攝入、選擇清淡易消化食物、補充維生素和礦物質、避免刺激性食物等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 2. 增加水分攝入：每天喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于維持身體代謝和血液循環。 3. 清淡易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，減輕腸胃負擔。 4. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 C 的橙子、草莓，富含維生素 B 的全麥食物，以及富含鐵的菠菜、動物肝臟等。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，避免咖啡、濃茶、酒精等。食療對于緩解吃藥后的難受和頭暈能起到一定輔助作用，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-10 17:25

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