眼睛容易疲勞、眼袋重且有時(shí)疼痛，可能是用眼過(guò)度、睡眠不足、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致眼睛肌肉持續(xù)緊張，引起疲勞和疼痛。應(yīng)定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.睡眠不足：睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響眼部血液循環(huán)和新陳代謝，導(dǎo)致眼袋加重和眼睛不適。要保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 3.眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等，炎癥刺激或眼壓升高會(huì)引發(fā)這些癥狀。需要就醫(yī)明確診斷，使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼部功能。日常應(yīng)多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物補(bǔ)充。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，可能影響眼部組織的代謝和功能。可通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食來(lái)改善。 如果眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。