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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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購買牛奶和酸奶時，蛋白質含量并非越高就越好，這取決于多個因素，如個人的營養需求、消化能力、其他營養成分的平衡、產品的質量和價格等。 1. 個人營養需求：不同人群對蛋白質的需求不同。例如，運動員、健身愛好者可能需要較高蛋白質來支持肌肉修復和生長，而一般成年人則適量即可。 2. 消化能力：有些人的消化功能較弱，過高的蛋白質可能增加腸胃負擔，引起消化不良、腹脹等問題。 3. 營養成分平衡：牛奶和酸奶中的其他營養成分，如鈣、維生素、脂肪等也很重要，不能只關注蛋白質。 4. 產品質量：蛋白質含量高不一定意味著產品質量好，還需考慮奶源、加工工藝、添加劑等。 5. 價格因素：蛋白質含量高的產品往往價格較高，需要綜合考慮性價比。 總之，在選擇牛奶和酸奶時，應綜合考慮自身的情況和產品的各方面因素，而不是單純追求高蛋白質含量。
2024-11-12 00:03
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