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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脾虛便秘多因脾氣虛弱、運化失常所致，調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、良好作息等。 1. 飲食調整：多吃健脾益胃、潤腸通便的食物，如山藥、薏米、南瓜、香蕉等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能增強脾胃功能，促進腸道蠕動。 3. 中藥調理：可選用補中益氣丸、參苓白術散、麻子仁丸等藥物，但需在醫生指導下服用。 4. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、天樞等穴位，每次按摩 5 分鐘左右，有助于改善脾虛便秘。 5. 良好作息：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息有利于身體機能恢復，緩解便秘癥狀。 總之，脾虛便秘需要綜合調理，長期堅持才能取得良好效果。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-11 06:01
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