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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫治療失眠通常從調理臟腑氣血、改善情志、調整生活習慣、運用中藥方劑、采用針灸推拿等方面入手。 1.調理臟腑氣血：中醫認為心脾兩虛、肝郁氣滯等會導致失眠。心脾兩虛者可用歸脾湯調理，肝郁氣滯者可用逍遙散。 2.改善情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可通過冥想、聽舒緩音樂來放松。 3.調整生活習慣：規律作息，睡前避免劇烈運動、飲食過飽。 4.中藥方劑：酸棗仁湯對于虛煩不眠有一定效果；天王補心丹適用于陰虛血少所致失眠。 5.針灸推拿：針刺神門、內關等穴位，或按摩頭部、頸部穴位，能促進睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，需綜合運用多種方法，且個體差異較大，患者應在專業中醫指導下進行治療。
2024-11-12 00:39
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