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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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高血壓是可以治療的，通過改善生活方式、合理用藥、定期監測等方法，能有效控制血壓，減少并發癥的發生。包括控制飲食、適量運動、減輕壓力、規律作息、藥物治療等。 1.控制飲食：減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 3.減輕壓力：學會放松，避免長期緊張焦慮，可通過冥想、瑜伽等方式。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，需遵醫囑選擇適合的藥物。 總之，高血壓患者只要積極配合治療，改善生活方式，按時服藥，定期監測血壓，就能將血壓控制在理想范圍，降低心腦血管疾病的風險。
2024-11-10 20:19
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