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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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晚上失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張、焦慮、抑郁等情緒，會影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，都可能導致失眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜、床鋪不舒適等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能導致神經系統功能紊亂，引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質激素等，可能會影響睡眠質量。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。若仍無法改善，應前往正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-11 04:48
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