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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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孩子生長痛是一種常見現象，通常是由于骨骼生長較快、肌肉疲勞、代謝產物堆積、活動量大以及營養不均衡等原因引起。可以通過休息、熱敷、按摩、補充營養和適度運動來緩解。 1. 骨骼生長較快：兒童在生長發育期間，骨骼生長速度超過肌肉和韌帶的適應能力，容易引發疼痛。此時應保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 肌肉疲勞：孩子活動過多，肌肉疲勞會導致生長痛。可通過減少劇烈運動，適當拉伸肌肉來緩解。 3. 代謝產物堆積：運動產生的代謝產物不能及時排出，也會引起疼痛。熱敷疼痛部位能促進血液循環，幫助代謝產物排出。 4. 活動量大：控制活動量，避免過度勞累，給身體足夠的恢復時間。 5. 營養不均衡：生長發育需要充足的營養，如鈣、維生素 D 等。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 總之，孩子生長痛一般是正常的生理現象，但如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，排除其他疾病的可能。
2024-11-12 00:14
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就醫問藥
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