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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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失眠且壓力大可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發失眠和壓力增大。可通過心理咨詢、自我心理調適等方式改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備等。要養成規律作息，睡前避免接觸電子產品。 3.環境因素：噪音、強光或溫度不適的睡眠環境。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等。需積極治療原發病。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，面對失眠壓力大的問題，需綜合分析原因，采取針對性措施。若情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療和調整。
2024-11-11 04:02
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