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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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經常失眠可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.生理因素：年齡增長、女性更年期激素變化等，會使身體的睡眠調節機制發生改變。 3.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜的睡眠環境，都可能干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或茶等刺激性飲品，睡前過度使用電子設備，作息不規律等。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，身體的不適會影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-11-11 04:46
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