經常出現腳抽筋、發抖、無力，運動后加重，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經病變、肌肉勞損、電解質紊亂等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和神經興奮性的重要物質。當飲食中鈣攝入不足，或維生素 D 缺乏影響鈣吸收時，易導致肌肉興奮性增高，出現抽筋、無力?？裳a充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環，導致肌肉缺氧、營養不足，從而引起抽筋、發抖、無力。治療可能包括藥物治療如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等，嚴重時可能需要手術。 3.神經病變：腰椎間盤突出壓迫神經，或周圍神經炎等，可導致神經支配的肌肉功能異常。需針對病因治療，如腰椎間盤突出可能需牽引、理療，或服用甲鈷胺片等營養神經的藥物。 4.肌肉勞損：長期運動或行走，肌肉過度疲勞，產生乳酸堆積，引發上述癥狀。通過休息、熱敷、按摩等可緩解。 5.電解質紊亂：大量出汗、腹瀉等導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉功能。可通過補充電解質溶液改善。 總之，出現經常腳抽筋、發抖、無力的癥狀，尤其是在運動后加重，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，腳抽筋考慮為缺鈣引起的，現在的情況，可以吃一點鈣片，平時可以多吃含鈣高的食物，沒有更好的辦法。

你好，腿抽筋，考慮可能是神經調節的問題引起的，可能是肌無力的額問題，可能是缺鈣引起的，建議可以就醫指導做一個ct檢查確定具體的問題，到時可以遵醫囑進行針對性的營養藥物修復治療，配合醫生細致按摩針灸修復調理，以后需要注意休息好，需要養成良好的習慣，祝健康