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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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預防心肌梗塞需要從生活習慣、飲食、運動、控制基礎疾病、定期體檢等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。充足的睡眠有助于維持心血管系統的正常功能，而吸煙和過量飲酒會損傷血管內皮，增加心肌梗塞的風險。 2. 飲食：均衡飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白的比例。高鹽飲食可導致血壓升高，高脂高糖食物易引發動脈粥樣硬化。 3. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動能增強心肺功能，促進血液循環，降低心血管疾病的發生風險。 4. 控制基礎疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病。這些疾病會損傷血管，是心肌梗塞的重要誘因。 5. 定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括心電圖、血脂、血糖等檢查，以便早期發現潛在的心血管問題。 總之，預防心肌梗塞需要長期堅持健康的生活方式，并對基礎疾病進行有效管理和監控。只有這樣，才能最大程度降低心肌梗塞的發生風險。
2024-11-11 23:23
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側支循環形成較好，則可不發生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區最高。 查看全文»
