大量運動過后或者是連續強烈運動過后，如何緩解肌肉疲勞，不會導
大量運動過后或者是連續強烈運動過后，如何緩解肌肉疲勞，不會導致肌肉酸痛。強烈運動后，如何放松肌肉。
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回答1
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王晉軍 主治醫師
山西省柳林縣柳林鎮衛生院
其他
消化內科
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如果平時有運動的習慣，那就不會引起肌肉酸痛，如果是偶爾出現劇烈運動，那就有可能會引起肌肉酸痛，這個劇烈運動之后，需要做個腿部的按摩，適當活動，拍打，就可以減少肌肉酸痛，平時養成良好的運動習慣，就可以避免發生劇烈運動以后的肌肉酸痛，避免發生橫紋肌溶解綜合征，平時合理的運動，預防各種疾病的發生。
2018-09-15 11:42
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個劇烈活動以后引起的癥狀，需要注意休息和熱敷或者針灸按摩物理療法治療。不能受涼和勞累。大多數情況下是沒有影響的。也不一定需要服用藥物。
2018-09-17 09:13
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
