您好，樹立信心，規范治療 首先要放下包袱，消除心理壓力，要了解白癜風不具有傳染性，對身體內臟也沒有什么影響。如果是初發病或病程短、面積小者，一般均能，所以要盡量爭取早期治療，一般來說，年齡白癜風診斷小、病程短、面積小者容易，而年齡大、病程長、面積大者較難，因此，爭取早期治療，是白癜風的一個重要環節。 調整飲食，合理禁忌 平時要多食富含維生素和微量元素的堅果等;適當補充B族維生素;避免VC的過量攝入，不吃富含VC的食物;在白癜風進展期，禁食魚蝦海味、禁飲酒，亦不可過食辛辣等刺激性食物，因食用魚蝦、飲酒及刺激性食物引起白癜風發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。 積極鍛煉，增強體質 身體是革命的本錢，只有身體好了，自身抵抗力增強了才能抵抗疾病的侵襲，所以平時一定要積極地鍛煉身體，不能忽視了自身體制的增強。調攝精神，保持樂觀情緒 要注意精神調節，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結合，避免過度勞累，建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失。 保護皮膚、避免損傷 平時穿衣宜寬大合身，尤其是內衣、內褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類;避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷;避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學物質有引發白癜風病的可能;另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，臨床上經常看到一些患者常因外出旅游、軍訓、出差而誘發或導致白癜風復發、加重。有濕疹、皮炎、瘙癢癥等皮膚病時應及早治療，盡量不要抓破皮膚。