預防成人白癜風，最主要的就是防止外傷的出現。外傷是誘發成人白癜風的一個主要原因，如果患者受到外傷，比如刀傷、劃傷、切傷、燙傷等不僅很容易誘發成人白癜風，還會使已患成人白癜風的患者病的白斑擴散。因此，成人白癜風患者一定要注意照顧好自己，盡量不要讓自己受傷。建議白癜風患者少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處。

要想很好預防白癜風疾病，最重要的還是要很好的生活規律，養成良好的生活習慣和飲食習慣，充足的睡眠，外出要注意皮膚的保護，避免曬傷等。這樣才能很好控制病情，不會給身體帶來更大的負擔的。避免外傷以及紫外線的暴曬，適當的照射紫外線能夠幫助患者恢復病情，一旦照射過度，就會導致皮膚中黑色素細胞的消耗加快，產生的毒性增多，進而引發白斑面積擴大，建議患者及時到正規醫院進行全面的檢查，根據自己的發病原因和身體情況制定治療方案，并做好 護理工作，這樣才能更好的治療白癜風。目前雖然是一個難治性疾病，但是有不少的患者經過積極治療能夠痊愈或有好轉。有些廣告宣傳100%的療效或說康復，多是夸大之詞。目前醫學上是很難做到康復，永不復發的。白癜風治療起效的時間長，需要患者有足夠的耐心和信心，保持良好的心理有利于增強自身抗病能力。

預防白癜風生活中注意養成一個良好的生活習慣，飲食習慣，避免熬夜，大量飲酒，避免挑食，偏食，避免外傷，曬傷，多加進行鍛煉，提高自身免疫力，抵御外界刺激。白癜風是由于體內的黑色素細胞減少引起的一種皮膚病，飲食在白癜風治療期間起著一個重要作用，合理飲食，注意忌口，能夠起到白癜風的治療效果，而患者多吃些黑色的食物，更是有利于白癜風治療，有利于促進黑色素合成，常見的黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，桑葚，烏雞等，白癜風患者可以常吃。