這種情況可能由多種因素導致，如心理壓力、社交狀態、生活習慣、生理變化以及潛在的精神疾病等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能使人產生負面情緒。長期處于高壓狀態，容易在獨處時感到疲憊和抑郁。 2.社交狀態：在眾人面前表現良好，可能是為了適應社交環境而壓抑真實感受。當獨處時，這種壓抑得到釋放，負面情緒顯現。 3.生活習慣：不規律的作息、不良的飲食習慣、缺乏運動等，都可能影響身心健康，導致情緒波動和易疲勞。 4.生理變化：體內激素水平的變化，如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可能影響情緒和精力。 5.潛在精神疾病：盡管在社交時表現正常，但可能存在潛在的抑郁癥或其他精神障礙，需要專業評估。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果這種狀態持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，進行全面評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

不排除心理問題抑郁癥或者精神心理疾病引起的。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。建議最好采用心理治療可以達到很好的治療效果。

您好朋友，你的心理不大健康了。但也不是了不得的問題。長期的自我不認同和心理壓迫感，導致了今天的狀態。你是可以逐步走出來的，建議你尋找適合你的，合格的心理咨詢師，做一段心理治療，疏梳理自己的內在，讓內在和諧，你就慢慢找回了快樂和輕松。祝你身體健康