頻繁手淫導致發育不良，身材與同齡人有差距，可通過改善生活習慣、合理飲食、適度運動、心理調節和必要的醫療干預來解決。 1.改善生活習慣：減少手淫頻率，規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.適度運動：進行有氧運動如跑步、游泳，以及力量訓練如俯臥撐、仰臥起坐，促進骨骼肌肉發育。 4.心理調節：正確認識手淫的影響，避免過度焦慮和自責，保持積極心態。 5.醫療干預：如果情況較嚴重，需就醫檢查激素水平等，必要時可在醫生指導下使用藥物，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、絨毛膜促性腺激素等。 總之，要認識到手淫導致的發育不良是可以改善的，但需要長期堅持良好的生活方式和必要的治療。同時要注意，藥物使用需遵醫囑。

頻繁的手淫導致的發育不良，這個沒有明確的檢查，是不確診的，不節制的手淫習慣會嚴重損傷腎功能，未成年人可能會影響生殖系統的發育，但直接影響身高的發育，可能性并不大，身高主要和遺傳有關。建議及時戒掉手淫，可以去醫院做個檢查，看生長激素分泌情況，可以結合中藥調理下內分泌和腎氣，必要的考慮結合生長激素調理下。