夜里多夢導(dǎo)致睡眠時間少且白天頭痛，可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病影響等因素引起。 1. 精神壓力大：生活和工作中的壓力可能使人在夜間多夢，影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等方式放松身心。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致多夢、睡眠差。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為氣血不足會影響睡眠。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 5. 某些疾病影響：如抑郁癥、焦慮癥、高血壓等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙和頭痛。需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如抑郁癥可服用舍曲林、氟西汀等藥物。 總之，夜里多夢且白天頭痛需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因后進(jìn)行針對性治療。

你好，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的 ，也考慮為神經(jīng)衰弱引起的，可以服用安神類藥物的，要注意休息的，一定要注意了。

您的情況是睡眠多夢，神經(jīng)性頭痛。大多是精神壓力，疲勞，神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。建議服用七葉安神片，配合通天口服液等藥物治療。頭痛嚴(yán)重的話也可以吃些止痛的都梁膠囊緩解。夜間睡前不要胡思亂想，睡前可以喝些銀耳百合粥，熱牛奶，溫?zé)崴菖菰栌兄诎裁甙采瘛６嗦犅犦p音樂有助于穩(wěn)定情緒