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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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咬肌大可能由多種原因導致，如不良咀嚼習慣、遺傳因素、面部肌肉緊張、肥胖以及某些疾病等。可以通過改變咀嚼方式、按摩、注射瘦臉針、進行面部運動以及控制飲食等方法來改善。 1. 改變咀嚼習慣：避免長時間咀嚼硬物，如口香糖、堅果等，減少單側咀嚼，保持雙側均衡咀嚼。 2. 按摩放松：用手指關節在咬肌部位打圈按摩，每次 5 分鐘左右，每天多次，可緩解肌肉緊張。 3. 注射瘦臉針：肉毒素注射能使咬肌萎縮，但要選擇正規醫療機構，且效果并非永久。 4. 面部運動：如張嘴閉嘴、左右移動下巴等簡單動作，增強面部肌肉協調性。 5. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免體重增加導致咬肌更明顯。 6. 保持良好姿勢：避免低頭、托腮等不良姿勢，以免影響面部肌肉形態。 總之，要使咬肌變小需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果咬肌過大影響美觀且自身無法改善，建議咨詢專業醫生獲取更合適的建議和治療方案。
2024-11-13 00:14
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