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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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便秘時，以下幾種水果有助于緩解癥狀：香蕉、火龍果、蘋果、草莓、獼猴桃等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，特別是籽中的纖維素，可刺激腸道蠕動，改善便秘。 3.蘋果：富含果膠，能吸收水分，軟化糞便，促進腸道排泄。 4.草莓：富含維生素和膳食纖維，有助于調節腸道功能。 5.獼猴桃：含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是獼猴桃籽，可促進腸道蠕動，緩解便秘。 總之，適當食用這些水果對緩解便秘有一定幫助，但飲食調整只是改善便秘的一部分。還應養成良好的排便習慣，增加運動量，多喝水。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-12 21:06
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就醫問藥
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